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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	130	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	146	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	148	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	147	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	148	00:25:25	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	147	00:30:29	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	147	00:35:41	7,00 km
8	0,99 km	5:26	5:27	149	00:41:07	7,99 km