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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	116	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	130	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	136	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	138	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	132	00:26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	132	00:32:08	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	139	00:37:04	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	143	00:41:41	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	154	00:46:23	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	149	00:50:44	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:40	150	00:50:46	10,01 km