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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	118	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	131	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	138	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	141	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	142	00:24:45	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	139	00:29:40	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	143	00:34:32	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	145	00:39:29	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	146	00:44:53	9,00 km
10	0,01 km	0:07	8:48	145	00:45:00	9,01 km