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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	112	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	122	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	123	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	120	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	126	00:26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	126	00:31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	130	00:37:13	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	129	00:42:28	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	134	00:47:35	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	134	00:52:41	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	135	00:57:46	11,00 km
12	0,42 km	1:58	4:44	138	00:59:44	11,42 km