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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	114	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	131	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	139	00:18:02	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	128	00:24:02	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	113	00:30:35	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	102	00:37:07	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	97	00:43:12	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	109	00:49:14	8,00 km
9	1,00 km	7:44	7:44	105	00:56:58	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	117	01:02:50	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	114	01:08:29	11,00 km
12	0,55 km	3:05	5:38	113	01:11:34	11,55 km