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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	121	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	134	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	138	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	131	00:19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	132	00:23:49	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	138	00:28:39	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	137	00:33:38	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	138	00:38:35	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	137	00:43:34	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	135	00:48:17	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	130	00:53:12	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	139	00:58:01	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	139	01:03:10	13,00 km
14	0,01 km	0:06	7:04	144	01:03:16	13,01 km