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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	135	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	139	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	136	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	143	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	148	00:24:18	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	154	00:29:11	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	157	00:34:10	7,00 km
8	0,12 km	0:36	4:58	156	00:34:45	7,12 km