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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	132	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	147	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	147	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	149	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	153	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	7:07	7:07	144	00:32:01	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	149	00:37:01	7,00 km
8	1,00 km	7:35	7:35	140	00:44:36	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	151	00:50:34	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	154	00:56:08	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	156	01:01:42	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	157	01:06:37	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	163	01:11:28	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	165	01:16:16	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	165	01:21:09	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	169	01:25:58	16,00 km
17	0,73 km	3:37	4:59	171	01:29:35	16,73 km