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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	136	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	148	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	151	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	153	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	156	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	157	00:29:39	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	149	00:34:36	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	157	00:39:28	8,00 km
9	0,94 km	4:53	5:12	162	00:44:21	8,94 km