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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	133	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	147	00:12:24	2,00 km
3	1,00 km	7:41	7:41	152	00:20:05	3,00 km
4	1,00 km	7:34	7:34	153	00:27:39	4,00 km
5	1,00 km	10:19	10:19	137	00:37:58	5,00 km
6	1,00 km	8:22	8:22	128	00:46:20	6,00 km
7	1,00 km	9:11	9:11	134	00:55:32	7,00 km
8	1,00 km	9:03	9:03	146	01:04:34	8,00 km
9	1,00 km	8:48	8:48	158	01:13:22	9,00 km
10	1,00 km	6:49	6:49	161	01:20:11	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	158	01:25:47	11,00 km
12	0,22 km	1:12	5:34	152	01:26:59	11,22 km