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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	118	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	128	00:12:18	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	126	00:18:25	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	131	00:24:30	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	131	00:30:16	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	132	00:36:18	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	138	00:41:54	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	136	00:47:41	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	137	00:53:34	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	137	00:59:22	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	138	01:05:04	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	137	01:10:49	12,00 km
13	0,03 km	0:16	8:08	137	01:11:05	12,03 km