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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	133	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	149	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	149	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	150	00:19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	156	00:24:20	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	160	00:29:17	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	167	00:34:06	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	168	00:38:55	8,00 km
9	0,28 km	1:20	4:42	173	00:40:14	8,28 km