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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	108	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	126	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	130	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	126	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	126	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	132	00:29:45	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	134	00:34:42	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	133	00:39:42	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	129	00:44:36	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	132	00:49:32	10,00 km
11	0,06 km	0:17	4:23	134	00:49:49	10,06 km