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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	110	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	124	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	122	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	125	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	121	00:27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	125	00:32:38	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	125	00:38:01	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	130	00:43:30	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	132	00:48:36	9,00 km
10	0,14 km	0:46	5:38	131	00:49:22	9,14 km
11	0,10 km	0:23	3:48	131	00:49:45	9,24 km
12	0,40 km	2:06	5:14	137	00:51:52	9,64 km
13	0,20 km	0:46	3:49	139	00:52:37	9,84 km
14	0,16 km	0:49	5:00	145	00:53:26	10,00 km
15	0,10 km	0:22	3:38	144	00:53:48	10,10 km
16	0,24 km	1:17	5:18	143	00:55:05	10,34 km
17	0,10 km	0:21	3:17	139	00:55:26	10,45 km
18	0,49 km	2:45	5:37	139	00:58:11	10,94 km