Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:553:5515500:03:551,00 km
21,00 km3:583:5816800:07:532,00 km
30,01 km0:012:5217000:07:542,01 km

10 juli 2024 - 17:29

Tuffa intervaller😎

Löpning - Distans
2000m, 1000m, 500m x 2

1a, 2000m 7.57
2a, 1000m 3.53
3e, 500m 1.57
4e, 2000m 7.53
5e, 1000m 3.52
6e, 500m 1.52
💪💪🙂
14,04   km
Distans
1:10:00
Tid
4:59   min/km
Snitt
162
Snittpuls
171
Maxpuls
Hoka
Total distans: 400 km