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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	122	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	135	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	140	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	140	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	145	00:26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	144	00:31:04	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	145	00:36:06	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	147	00:41:14	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	149	00:46:29	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	148	00:51:42	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	148	00:56:57	11,00 km
12	0,31 km	1:34	5:08	146	00:58:32	11,31 km