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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	132	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	153	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	159	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	161	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	164	00:24:19	5,00 km
6	0,20 km	0:57	4:45	170	00:25:16	5,20 km