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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	135	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	140	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	142	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	142	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	147	00:25:14	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	153	00:30:11	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	163	00:35:14	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	174	00:40:16	8,00 km
9	0,01 km	0:02	4:35	177	00:40:18	8,01 km