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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	114	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	117	00:11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	119	00:17:30	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	118	00:23:44	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	111	00:29:44	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	114	00:35:15	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	113	00:40:29	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	115	00:46:24	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	123	00:52:13	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	111	00:58:02	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	118	01:03:36	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	112	01:09:04	12,00 km
13	0,93 km	5:13	5:35	115	01:14:17	12,93 km