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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	102	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	117	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	118	00:18:03	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	119	00:23:28	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	116	00:29:15	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	126	00:34:40	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	129	00:40:01	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	125	00:45:25	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	125	00:50:53	9,00 km
10	0,07 km	0:25	5:37	126	00:51:18	9,07 km