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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	127	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	112	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	117	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	131	00:22:41	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	142	00:28:34	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	149	00:34:32	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	163	00:40:47	7,00 km
8	1,00 km	6:33	6:33	161	00:47:20	8,00 km
9	1,00 km	6:34	6:34	158	00:53:54	9,00 km
10	1,00 km	8:48	8:48	160	01:02:42	10,00 km
11	0,23 km	1:15	5:32	157	01:03:57	10,23 km