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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	114	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	122	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	126	00:18:20	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	123	00:24:07	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	119	00:30:03	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	120	00:35:51	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	125	00:41:39	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	126	00:47:17	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	128	00:52:55	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	127	00:58:23	10,00 km
11	0,97 km	5:27	5:38	125	01:03:49	10,97 km