Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,38 km
28:20
5:16
121
00:28:20
5,38 km
2
0,98 km
3:31
3:36
157
00:31:51
6,36 km
3
0,23 km
1:29
6:28
137
00:33:19
6,58 km
4
1,01 km
3:31
3:30
163
00:36:51
7,59 km
5
0,17 km
1:29
8:57
134
00:38:19
7,76 km
6
1,02 km
3:31
3:28
162
00:41:50
8,77 km
7
0,18 km
1:30
8:13
136
00:43:20
8,96 km
8
1,02 km
3:31
3:26
164
00:46:51
9,98 km
9
0,15 km
1:29
9:37
135
00:48:20
10,13 km
10
0,98 km
3:30
3:35
161
00:51:51
11,11 km
11
0,16 km
1:29
9:28
136
00:53:20
11,27 km
12
0,99 km
3:30
3:32
165
00:56:50
12,26 km
13
0,14 km
1:30
10:50
138
00:58:20
12,40 km
14
1,04 km
3:31
3:23
166
01:01:51
13,43 km
15
0,13 km
1:30
11:08
143
01:03:21
13,57 km
16
1,03 km
3:30
3:24
167
01:06:51
14,60 km
17
0,10 km
1:29
14:06
141
01:08:19
14,70 km
18
1,00 km
3:31
3:30
165
01:11:50
15,70 km
19
0,15 km
1:29
9:49
143
01:13:19
15,86 km
20
1,03 km
3:32
3:25
169
01:16:50
16,89 km
21
6,20 km
37:39
6:04
125
01:54:30
23,09 km
22
0,02 km
0:30
28:42
109
01:55:00
23,11 km
9 juli 2024 - 17:45
Intervaller 10x 3:30
Löpning - Distans
90s vila.
23,11
km
Distans
1:54:59
Tid
4:59
min/km
Snitt
137
Snittpuls
176
Maxpuls
Hoka Carbon Rocket
Total distans: 254 km