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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	138	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	149	00:10:00	2,00 km
3	0,66 km	3:20	5:03	152	00:13:21	2,66 km
4	1,00 km	5:10	5:10	160	00:18:30	3,66 km
5	1,00 km	4:56	4:56	162	00:23:26	4,66 km
6	1,00 km	4:55	4:55	159	00:28:20	5,66 km
7	1,00 km	5:36	5:36	162	00:33:57	6,66 km
8	1,00 km	5:05	5:05	153	00:39:01	7,66 km
9	1,00 km	5:36	5:36	154	00:44:37	8,66 km
10	1,00 km	5:32	5:32	149	00:50:09	9,66 km
11	1,00 km	5:43	5:43	142	00:55:53	10,66 km
12	1,00 km	5:40	5:40	141	01:01:33	11,66 km
13	1,00 km	5:38	5:38	141	01:07:11	12,66 km
14	0,93 km	5:10	5:33	143	01:12:21	13,59 km