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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	113	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	119	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	125	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	125	00:21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	134	00:26:24	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	141	00:31:20	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	142	00:36:00	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	148	00:40:39	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	152	00:45:25	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	155	00:50:05	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	155	00:54:46	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	159	00:59:23	12,00 km
13	1,00 km	4:32	4:32	160	01:03:55	13,00 km
14	0,15 km	0:37	4:12	164	01:04:32	13,15 km