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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	137	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	149	00:12:32	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	141	00:18:50	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	149	00:25:03	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	150	00:31:22	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	151	00:37:23	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	153	00:43:48	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	150	00:49:47	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	152	00:55:59	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	150	01:02:10	10,00 km
11	0,25 km	1:11	4:49	164	01:03:22	10,25 km