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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	125	00:06:17	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	137	00:12:18	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	131	00:18:29	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	130	00:24:44	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	129	00:31:04	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	129	00:37:09	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	136	00:43:06	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	133	00:49:26	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	135	00:55:40	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	137	01:01:53	10,00 km
11	0,01 km	0:02	5:04	133	01:01:55	10,01 km