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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	121	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	134	00:11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	134	00:17:44	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	134	00:23:31	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	142	00:29:22	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	136	00:35:10	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	131	00:40:55	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	135	00:46:44	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	140	00:52:25	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	134	00:58:07	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	137	01:04:01	11,00 km
12	0,23 km	1:19	5:45	138	01:05:20	11,23 km