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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	113	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	121	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	121	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	123	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	120	00:26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	128	00:31:24	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	127	00:36:46	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	130	00:42:03	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	131	00:47:27	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	127	00:52:41	10,00 km
11	0,12 km	0:38	5:18	129	00:53:19	10,12 km