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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	133	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	144	00:12:16	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	151	00:18:31	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	153	00:24:39	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	153	00:30:57	5,00 km
6	0,01 km	0:04	6:14	159	00:31:00	5,01 km