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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	137	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	152	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	155	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	156	00:20:51	4,00 km
5	0,41 km	1:55	4:42	159	00:22:46	4,41 km