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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	112	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	123	00:11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	123	00:17:35	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	125	00:22:56	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	127	00:28:26	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	128	00:33:49	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	128	00:39:30	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	128	00:45:09	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	128	00:50:45	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	130	00:56:12	10,00 km
11	0,69 km	3:57	5:44	131	01:00:09	10,69 km