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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	109	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	128	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	136	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	137	00:22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	136	00:27:40	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	140	00:33:06	6,00 km
7	0,80 km	4:26	5:31	143	00:37:32	6,80 km