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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	116	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	123	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	134	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	134	00:21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	133	00:27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	137	00:32:46	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	136	00:38:15	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	137	00:43:45	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	136	00:49:13	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	141	00:54:58	10,00 km
11	0,51 km	3:00	5:56	133	00:57:58	10,51 km