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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	116	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	6:47	6:47	125	00:13:00	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	159	00:17:21	3,00 km
4	0,07 km	0:45	11:05	150	00:18:06	3,07 km
5	1,00 km	4:18	4:18	164	00:22:23	4,07 km
6	0,06 km	0:45	12:24	159	00:23:08	4,13 km
7	1,00 km	4:19	4:19	171	00:27:28	5,13 km
8	0,07 km	0:45	11:20	169	00:28:13	5,19 km
9	1,00 km	4:19	4:19	175	00:32:31	6,19 km
10	0,06 km	0:45	12:28	169	00:33:16	6,25 km
11	1,00 km	4:24	4:24	177	00:37:41	7,25 km
12	0,06 km	0:45	12:05	171	00:38:26	7,32 km
13	1,00 km	4:24	4:24	178	00:42:50	8,32 km
14	0,05 km	0:45	13:58	175	00:43:35	8,37 km
15	1,00 km	6:00	6:00	152	00:49:35	9,37 km
16	1,00 km	6:08	6:08	150	00:55:42	10,37 km
17	0,01 km	0:05	5:59	158	00:55:47	10,38 km