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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	113	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	127	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	122	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	131	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	126	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	134	00:31:20	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	133	00:36:32	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	128	00:41:40	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	130	00:46:47	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	132	00:51:57	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	133	00:57:04	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	130	01:02:14	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	132	01:07:24	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	130	01:12:40	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	129	01:17:46	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	129	01:22:58	16,00 km
17	1,00 km	5:18	5:18	133	01:28:16	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	130	01:33:25	18,00 km
19	1,00 km	5:23	5:23	128	01:38:48	19,00 km
20	1,00 km	5:10	5:10	130	01:43:57	20,00 km
21	0,03 km	0:09	5:27	130	01:44:06	20,03 km