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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	114	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	131	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	131	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	128	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	127	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	129	00:29:30	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	131	00:34:17	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	135	00:38:57	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	136	00:43:42	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	138	00:48:34	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	137	00:53:24	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	129	00:58:14	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	137	01:03:22	13,00 km
14	0,13 km	0:41	5:24	135	01:04:03	13,13 km