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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	112	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	135	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	140	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	138	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	141	00:24:36	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	143	00:29:38	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	145	00:34:31	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	145	00:39:26	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	144	00:44:27	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	145	00:49:25	10,00 km
11	0,06 km	0:16	4:40	150	00:49:41	10,06 km