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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	112	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	110	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	122	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	126	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	129	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	131	00:30:13	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	126	00:35:18	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	121	00:40:27	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	130	00:45:21	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	127	00:50:31	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	137	00:55:55	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	138	01:01:05	12,00 km
13	0,08 km	0:23	5:04	133	01:01:28	12,08 km