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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	134	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	146	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	153	00:18:07	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	152	00:24:11	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	157	00:30:16	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	155	00:36:11	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	156	00:42:26	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	159	00:48:34	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	159	00:54:38	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	171	00:59:44	10,00 km
11	0,00 km	0:00	0:58	171	00:59:44	10,00 km