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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	147	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	149	00:12:23	2,00 km
3	1,00 km	7:04	7:04	153	00:19:26	3,00 km
4	1,00 km	6:44	6:44	154	00:26:10	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	155	00:32:00	5,00 km
6	1,00 km	6:39	6:39	158	00:38:40	6,00 km
7	1,00 km	8:01	8:01	165	00:46:41	7,00 km
8	1,00 km	7:53	7:53	161	00:54:34	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	160	01:00:47	9,00 km
10	0,49 km	3:28	7:07	158	01:04:14	9,49 km