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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	134	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	142	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	144	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	143	00:22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	150	00:27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	152	00:33:05	6,00 km
7	0,90 km	4:43	5:16	152	00:37:48	6,90 km