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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	136	00:04:43	1,00 km
2	0,01 km	0:03	4:23	134	00:04:46	1,01 km
3	1,00 km	3:52	3:52	150	00:08:38	2,01 km
4	1,00 km	4:01	4:01	161	00:12:39	3,01 km
5	1,00 km	3:58	3:58	165	00:16:37	4,01 km
6	0,34 km	3:00	8:49	133	00:19:37	4,35 km
7	1,00 km	3:55	3:55	158	00:23:32	5,35 km
8	1,00 km	4:04	4:04	169	00:27:37	6,35 km
9	1,00 km	3:57	3:57	172	00:31:34	7,35 km
10	0,28 km	3:00	10:48	138	00:34:34	7,63 km
11	1,00 km	4:03	4:03	162	00:38:37	8,63 km
12	1,00 km	4:06	4:06	172	00:42:42	9,63 km
13	1,00 km	4:07	4:07	172	00:46:50	10,63 km
14	0,58 km	3:00	5:09	153	00:49:50	11,21 km
15	1,00 km	4:35	4:35	154	00:54:25	12,21 km
16	1,00 km	4:50	4:50	150	00:59:15	13,21 km
17	0,25 km	1:12	4:45	145	01:00:27	13,46 km