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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	136	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:11	4:11	136	00:09:02	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	126	00:13:21	3,00 km
4	1,00 km	4:05	4:05	120	00:17:26	4,00 km
5	0,01 km	0:02	3:23	138	00:17:28	4,01 km