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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	102	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	111	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	112	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	115	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	110	00:27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	108	00:32:39	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	106	00:37:55	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	111	00:43:11	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	116	00:48:26	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	124	00:53:21	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	121	00:58:16	11,00 km
12	0,01 km	0:03	4:31	125	00:58:18	11,01 km