Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
15,50 km26:254:48000:26:255,50 km
215,16 km52:223:27001:18:4720,66 km
39,34 km46:565:01002:05:4430,00 km

7 juli 2024 - 10:55

15 km @ 3:29

Löpning - Distans
Kontrollmätt och blåsigt med Hartman.
Testvarven @ 16:54 (3:26-fart), 16:54, 17:43 (3:36). Låren sladdade efter två varv.
30   km
Distans
2:05:43
Tid
4:11   min/km
Snitt
Nike Vaporfly Nex...
Total distans: 858 km