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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	135	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	132	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	137	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	147	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	152	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	154	00:30:48	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	158	00:35:52	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	159	00:40:58	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	164	00:46:15	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	168	00:51:38	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	174	00:56:55	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	183	01:01:51	12,00 km
13	0,49 km	2:35	5:17	182	01:04:26	12,49 km