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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	130	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	140	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	135	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	135	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	134	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	138	00:29:49	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	139	00:34:49	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	132	00:40:11	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	132	00:45:34	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	138	00:50:30	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	137	00:55:24	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	139	01:00:47	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	139	01:05:39	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	136	01:10:29	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	135	01:15:18	15,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	135	01:20:21	16,00 km
17	1,00 km	5:08	5:08	135	01:25:29	17,00 km
18	1,00 km	4:52	4:52	130	01:30:20	18,00 km
19	1,00 km	4:45	4:45	132	01:35:06	19,00 km
20	1,00 km	5:07	5:07	139	01:40:13	20,00 km
21	1,00 km	4:55	4:55	138	01:45:08	21,00 km
22	0,13 km	0:38	4:49	138	01:45:46	21,13 km