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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	129	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	146	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	152	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	153	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	143	00:25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	148	00:31:05	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	148	00:36:26	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	148	00:41:47	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	150	00:47:03	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	146	00:52:30	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	149	00:58:02	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	147	01:03:21	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	147	01:08:42	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	144	01:13:55	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	151	01:19:04	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	150	01:24:28	16,00 km
17	1,00 km	5:18	5:18	155	01:29:46	17,00 km
18	1,00 km	5:20	5:20	153	01:35:06	18,00 km
19	1,00 km	5:18	5:18	161	01:40:24	19,00 km
20	1,00 km	5:23	5:23	155	01:45:47	20,00 km
21	1,00 km	5:07	5:07	162	01:50:54	21,00 km
22	1,00 km	5:20	5:20	158	01:56:15	22,00 km
23	1,00 km	5:20	5:20	157	02:01:34	23,00 km
24	1,00 km	5:14	5:14	153	02:06:48	24,00 km
25	1,00 km	5:15	5:15	158	02:12:04	25,00 km
26	1,00 km	5:22	5:22	155	02:17:26	26,00 km
27	1,00 km	5:22	5:22	159	02:22:48	27,00 km
28	0,49 km	2:42	5:32	161	02:25:30	27,49 km