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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	119	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	134	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	144	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	147	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	159	00:27:23	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	155	00:32:39	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	161	00:38:02	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	152	00:43:18	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	159	00:48:31	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	162	00:53:36	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	146	00:58:38	11,00 km
12	0,10 km	0:31	4:57	155	00:59:09	11,10 km